Pré-treino com e sem cafeína

Depende do produto. O Flames tem modo de uso próprio no rótulo, com porção de 10 g. No Evolution, no Striker e no Sixt Army Night, a porção de 15 g é diluída em 300 ml e tomada aos poucos, 40 ml a cada duas horas (45 ml no Striker), ao longo do dia.

A porção indicada em cada rótulo é diária, e é ela que vale para o uso de todos os dias, sem passar dessa quantidade. Some também a cafeína que você já consome em café e outras bebidas. Meça 15 g no Evolution, no Striker e no Sixt Army Night, ou 10 g no Flames, que é a porção de cada rótulo.

Pode, sem problema, desde que cada um siga a dose do próprio rótulo. Quem usa medicamento deve conferir com o médico antes de combinar suplementos.

Podem, desde que você some as duas fontes. Uma xícara de café coado tem, em média, entre 60 mg e 100 mg de cafeína.

Depende do produto. O rótulo do Flames orienta tomar a dose depois de se alimentar. No Evolution, no Striker e no Sixt Army Night, a porção é diluída em 300 ml e tomada aos poucos ao longo do dia, e o rótulo não fala em jejum.

Os potes de 300 g rendem 20 doses de 15 g, e o Flames de 200 g rende 20 doses de 10 g. Confira a porção de referência no rótulo de cada produto.

Depende do horário e da sua tolerância à cafeína. Nas versões da Soldiers, o Evolution e o Flames trazem 200 mg de cafeína por dose, o Striker traz 400 mg e o Sixt Army Night não tem cafeína, para quem quer evitar estimulantes.

Não existe um melhor para todo mundo. Compare três coisas no rótulo: quanto do ativo tem em cada dose, o que mais entra na fórmula e o preço por dose. Hoje o Pré-Treino Evolution Pré Workout - 300g sai a R$ 2,42 por dose.

Pré-treino é suplemento alimentar, não medicamento, e o uso previsto é o da recomendação do rótulo. Os rótulos dos pré-treinos informam que eles não devem ser consumidos por gestantes, lactantes e crianças. São indicados a partir de 19 anos. A dose de cada produto está no rótulo e na seção de como tomar desta página. Se aparecer qualquer desconforto, suspenda e procure um profissional de saúde.

O Striker, com 400 mg por porção, que o rótulo manda dividir em doses de no máximo 200 mg ao longo do dia. O Evolution e o Flames trazem 200 mg e o Sixt Army Night não tem cafeína.

O Sixt Army Night mantém beta-alanina e taurina na fórmula e deixa a cafeína de fora. É a opção para quem prefere evitar estimulante.

Pré-treino em pó entra na conta das calorias do dia como qualquer alimento. A quantidade exata está na tabela nutricional do rótulo de cada produto. Nenhum alimento engorda sozinho: o que decide é o total do dia.

Suplemento alimentar não tem prazo de resultado garantido, porque complementa a alimentação e não substitui tratamento. O que o rótulo garante é a quantidade de cada ingrediente: de 0 a 400 mg de cafeína por porção, conforme o produto, e 2.000 mg de beta-alanina em todos.

A conta que responde isso é o preço por dose, não o preço do pote. Nesta página o menor preço é R$ 39,90, e cada card mostra quanto custa por dose. Há também kits que combinam produtos desta página com outros da linha.

São produtos com finalidades diferentes. O pré-treino costuma ter cafeína e segue o modo de uso do próprio rótulo; a creatina é de uso diário, 5 g por dia, e independe do horário.

Gestantes, lactantes, crianças e pessoas sensíveis à cafeína. O produto é indicado a partir de 19 anos. Em caso de dúvida, converse com um profissional de saúde. Quem usa medicamento de uso contínuo deve conferir com o médico antes de começar.

É um aminoácido que aparece nas fórmulas, com 2.000 mg por dose nos pré-treinos da linha. Ele também é vendido puro, em pó.

É um suplemento alimentar com cafeína. Quem consome com frequência pode notar tolerância ao estimulante, o mesmo que acontece com café.

Os dois trazem 200 mg de cafeína, 2.000 mg de beta-alanina e 2.000 mg de taurina por dose. O Flames tem porção de 10 g, com 2.000 mg de arginina e 500 mg de tirosina, e é tomado de uma vez antes do treino. O Evolution tem porção de 15 g, com 1.000 mg de arginina e de tirosina, mais vitaminas e minerais, e o rótulo manda diluir e tomar aos poucos. O Evolution vem em pote de 300 g e o Flames em pote de 200 g.

Os rótulos do Evolution, do Flames, do Sixt Army Night e do Striker informam que os produtos não contêm glúten. O do Sixt Army Night também avisa que pode conter derivados de leite, soja, ovo e trigo. Depois de aberto, o Evolution e o Sixt Army Night devem ser consumidos em até 30 dias, e o Flames em até 60.