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Creatina Monohidratada 1kg

100% PURA
A creatina monohidratada da Soldiers Nutrition foi avaliada como uma das mais puras do mercado pela Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (ABENUTRI), atestando a alta qualidade do suplemento e sua formulação.

A matéria-prima da creatina monohidratada da Soldiers Nutrition é importada, 100% pura e passa por um rigoroso controle de qualidade para garantir sua procedência e seus efeitos positivos ao corpo, além de ter o melhor custo benefício do mercado.

O que é e para o que serve a creatina monohidratada?

A creatina é o suplemento alimentar mais eficaz para o ganho de força e massa muscular, por isso é uma das substâncias mais usadas por atletas e praticantes de exercícios físicos para melhorar a performance nos treinos.

Composta por 3 tipos de aminoácidos, 95% da creatina se concentra nos músculos e funciona como uma fonte de energia para as células musculares, proporcionando mais potência para realização de atividades de alta intensidade.
Entretanto, a creatina não é indicada apenas para esportistas. Todos os indivíduos saudáveis podem usufruir do suplemento, incluindo os idosos, pois os benefícios vão além dos músculos.

Estudos científicos comprovam a eficácia da creatina na prevenção da perda de massa muscular e melhora no desempenho cognitivo, dentre outros aspectos que impactam diretamente na qualidade de vida.

Benefícios da creatina monohidratada

A creatina é um suplemento seguro e recomendado pelos profissionais da saúde, pois seus benefícios são estudados e possuem evidências científicas de uso, desde que utilizada na dosagem adequada, conforme orientação do médico ou nutricionista.
Conheça os principais:
  • Melhor rendimento físico em exercícios de alta intensidade MELHOR RENDIMENTO FÍSICO
  • Fortalece os ossos e previne lesões MELHOR RENDIMENTO FÍSICO
  • Ganho de massa magra MELHOR RENDIMENTO FÍSICO
  • Recuperação muscular acelerada MELHOR RENDIMENTO FÍSICO
  • Aumento de força e massa muscular MELHOR RENDIMENTO FÍSICO
  • Contribui para um envelhecimento saudável MELHOR RENDIMENTO FÍSICO
  • Melhora no desempenho cognitivo MELHOR RENDIMENTO FÍSICO
  • Retarda a fadiga muscular MELHOR RENDIMENTO FÍSICO

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porções por embalagem: 333 Porções: 3g (1 colher de café)
Quantidade por porção 3g % VD (*)
Creatina (mg) 3000  
Não contém quantidades significativas de valor energético, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans e fibras alimentares. *Percentual de valores diários fornecidos pela porção. Ingredientes: Creatina mono-hidratada e micronizada.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. PODE CONTER DERIVADOS DE LEITE*. *PODE APRESENTAR TRAÇOS COMO CONSEQUÊNCIA DA PRESENÇA NÃO INTENCIONAL DURANTE ALGUMA ETAPA DE FABRICAÇÃO DAS MATÉRIAS-PRIMAS OU LINHA DE PRODUÇÃO.

Como usar a creatina monohidratada

A creatina é um suplemento de uso contínuo e deve ser ingerido todos os dias, em qualquer horário, mas de preferência diluído junto de proteínas, como whey protein, ou fontes de carboidratos, como banana, suco de laranja ou aveia. Isso vai auxiliar na absorção da creatina no músculo.
Outro ponto importante é manter o corpo sempre hidratado. O consumo de água é fundamental para o transporte de nutrientes e outras substâncias para as células do corpo.

A dosagem recomendada é de 3g de creatina por dia, mas essa quantidade pode variar. Consulte um nutricionista ou médico especialista para ter uma orientação adequada e não utilizar o suplemento em excesso.

Mitos e verdades sobre o uso da creatina monohidratada

  • Mito: Creatina é um anabolizante. Verdade: Anabolizantes são hormônios sintéticos. A creatina não é um hormônio, é uma substância formada por 3 tipos de aminoácidos e, inclusive, está presente naturalmente em nosso corpo. Quando tomamos o suplemento de creatina, apenas aumentamos a disponibilidade de algo que o organismo também produz.
  • Mito: Creatina prejudica os rins. Verdade: Estudos científicos mostram que o uso da creatina em indivíduos saudáveis com doses adequadas não causa danos aos rins. Pessoas com problemas renais devem consultar um médico especialista antes de usar o suplemento.
  • Mito: Creatina só deve ser ingerida por quem treina pesado. Verdade: Além de ser indicada para quem pratica qualquer tipo de exercício físico, o suplemento pode ser consumido por um público variado, incluindo idosos, e não apenas atletas.
  • Mito: Creatina engorda. Verdade: A creatina não engorda, pois o suplemento não é calórico. O aumento na balança está relacionado com o aumento de água dentro do músculo, que causa aquela aparência de músculos mais cheios, mas isso não é gordura corporal.
  • Mito: Creatina não é benéfica para idosos. Verdade: A creatina é, sim, indicada para idosos. O suplemento pode, inclusive, prevenir e ajudar em condições relacionadas ao envelhecimento, como o tratamento da sarcopenia, uma doença que provoca perda muscular e é comum na terceira idade.
  • Mito: Os resultados do uso da creatina são instantâneos. Verdade: A creatina é um suplemento acumulativo, logo os resultados são alcançados no longo prazo. De forma geral, o efeito no organismo demora cerca de 6 a 8 semanas para ser visível.
  • Mito: creatina provoca desidratação. Verdade: a creatina aumenta a retenção de água nos músculos, mas não causa desidratação. Na verdade, é essencial beber água adequadamente ao usar creatina para manter-se hidratado e apoiar o transporte de nutrientes e a função adequada dos rins.
  • Mito: é necessário fazer ciclos de creatina. Verdade: não é necessário fazer ciclos de creatina, o suplemento pode ser usado continuamente, sem a necessidade de períodos de interrupção. A dosagem recomendada pode variar, mas geralmente é seguro usar creatina a longo prazo, desde que você siga as orientações adequadas.
  • Mito: creatina é apenas para atletas homens. Verdade: a creatina é indicada para pessoas saudáveis em geral, incluindo homens e mulheres. Os benefícios de força e ganho de massa muscular são os mesmos para ambos.
  • Mito: não é necessário malhar para ganhar massa muscular usando creatina. Verdade: o uso da creatina deve estar associada a prática regular de exercícios físicos para alcançar os efeitos esperados.
O nutricionista Luan Nemoto conta todos os detalhes e responde às principais dúvidas sobre a creatina e sua suplementação, desmistificando alguns mitos e destacando os diferenciais da creatina monohidratada da Soldiers Nutrition, que está entre as 10 creatinas mais puras do mercado, de acordo com a ABENUTRI.

Todos os produtos da Soldiers Nutrition são de alta qualidade, diretamente da fábrica e com o melhor preço.

É importante lembrar que essas informações são baseadas em evidências científicas atualmente disponíveis.
Sempre consulte um profissional de saúde qualificado para obter orientações específicas com base no seu estado de saúde e objetivos individuais.

Sandra Regina Oliveira Garcia Nutricionista CRN: 40.208/SP Laudo Técnico da Creatina Soldiers Nutrition
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Com o objetivo de inovar o mercado de suplemento a Soldiers Nutrition foi fundada. Nossa missão é conciliar a reconhecida qualidade das matérias-primas importadas a preço justo. Produtos diretamente da fabrica para sua casa, os melhores suplementos com os melhores custo benefício do mercado.

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